영양제 복용법 질문입니다.5
- 하루의끝
- 등록일 2022-01-17 14:21
- 조회수 1309
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안가르쳐줘
한가지 위험한 것은 크롬인데..이게 중복입니다. 종비에도 200mcg가 들어가 있는데, 따로 500mcg 를 더 드시는 거네요... 700mcg 정도면 하루 권장량은 넘어서는 거지만, 본인 상태, 당뇨수치에 따라서 더 먹어야 하는 수도 있으니 이 부분은 전문가들과 상의 좀 하시고 드세요. 참고로 라익종비에 들어가는 크롬은 네츄럴팩트사보다 더 질 좋은 크롬입니다. 저라면 아침 오메가 1정 종비 1정 아르기닌 1정, 크롬반정 점심 종비1정 베르베린 1정 크롬반정 저녁 마그네슘 1정이 아닌, 본인 체중에 맞는 마그네슘, 성인 기준 400~500mg 이지만 200mg 정도부터 시작하세요.
2022-01-17
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 하루의끝
베르베린 오메가 아르기닌는 한정씩만 먹어도되나요? 2정씩 먹으라고 되어있어서 그렇게 먹고있긴한데... 크롬은 반정씩먹으면 하루권장량에 괜찮을지 궁금합니다.
2022-01-17
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안가르쳐줘
식사도 하시잖아요...그러니까 하루에 한 정정도면 괜찮지 싶어요..
오메가3는 생선류 아르기닌 - 단백질류 베르베린 - 요건 모르겠네요..
크롬은 이미 하루 권장량은 넘어섰습니다.. 최대량은 모르겠지만, 시판되는 영양제 양으로는 크게 문제는 되지 않을 거에요.. 영양제 섭취 기본이 나눠서 먹는 거니까...혹시 또 중복이니까 나눠서 먹는 걸로 저는 판단했어요. 이런 단독 영양제는 대부분 그 질병에 도움이 될려고 구매하는 거라 함량이 높아요. 500mcg 구매는 종비를 안 먹는 분들이 구매. 200mcg 구매는 종비 먹는 분들이 구매. 저라면 500mcg 짜리보다는 200mcg 짜리로 구매해서 2번 먹는 것도 고려해볼 것 같아요(어차피 종비를 먹으니깐요)
2022-01-17
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혈당이 조금 있으시다면 여러가지 좋은게 있겠지만 알파리포산도 추천드리고요.
감사합니다. 마그네슘 저녁에 먹을께요!ㅎ