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안녕하세요! 저와 어머니께서 드시는 영양제 보시고 복용시간이나 더 먹어야할 영양제 추천 부탁드립니다.
1. 저: 30대 초반 여성
오늘 영양제를 먹으면서 제대로 먹고 있는지 궁금해서 질문합니다.
지금 먹고 또는 먹을 예정인 영양제입니다(추가할 영양제는 파란글씨).
1) 아침 공복: 지큐랩 비피도 포스트 바이오틱스 1알
2) 아침 식후: 오메가 3, 비맥스 메타비, 우루사
3) 오전 식간: 호르몬제
4) 점심 식후: 고려은단 비타민C 1000, 일양 씹어먹는 비타민D 3000IU, 칼슘+마그네슘
5) 저녁 공복: 지큐랩 비피도 포스트 바이오틱스 1알
비맥스 메타비를 먹는데도 비타민 C와 비타민 D를 따로 먹는 이유는
1) 메타비에는 비타민 C 없고,
2) 비타민D가 있긴 한데 1000 IU뿐이고, 혈액검사할때 비타민D가 부족하다고 나오더라구요.
점심 식후 영양제를 비타민D 함량은 낫더라도 칼슘+마그네슘+비타민D1000IU 제품으로 고르는게 나을까 싶습니다.
2. 어머니: 60대 초반
1) 아침공복: 오메가3, 비타민D(처방약)
2) 아침 식후: 칼슘+마그네슘+비타민C
3) 오후 식간: 홍삼
4) 저녁 공복: 지큐랩 비피도 포스트 바이오틱스 1알
어머니께서 골다공증과 동맥경화가 있으셔서 오메가3와 비타민D를 처방약으로 드시고 계십니다.
이 외에 60대 여성분이 먹으면 좋을 영양제 추천 부탁드립니다.
감사합니다.
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쮸니요
