40대 초반 남자입니다. 요즘들어 피로감이 몰려오는데, 어떤 영양제 먹으면 좋나요?93
- teslaowner
- 등록일 2023-08-03 16:24
- 조회수 22480
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파워링크 
등록안내
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 미노스700
운동이 최고 하루 30분 런닝만 해도 몸이 달라짐 영양제 필요없음
2023-08-03
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teslaowner
그게 답일수도....
2023-08-03
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아모른다
저도 3년전 정말 힘들었는데 ... 축구시작하고 너무 활기차졌어요 ~ 다만 부상 조심 ~~~
2023-08-04
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teslaowner
@아모른다 오옷 저도 원래 축구했는데 ㅎㅎ 다시시작해야겠네요
2023-08-04
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카스비
그냥 영양제 안먹는것도 답입니다. 많이 먹을수록. 멀티비타민 먹을수록 간이 힘들어 합니다
2023-08-03
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teslaowner
그럴수가 ㅠㅠㅠ 흙..
2023-08-03
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어쩌다내가
오쏘몰 추천
2023-08-04
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teslaowner
오..그건 첨 들어보네요
2023-08-04
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[* 비회원 *]
윗분 말씀대로 건강검진 먼저 꼭 해보시구요.
당뇨체크(당화혈색소) 꼭 같이 해보세요.
영양제는 먹는다고 갑자기 피로가 회복되지 않습니다. 건강검진 후 이상 없으시다면 가벼운 조깅부터 시작해서 헬스장 등록해서 근력운동 위주로 시작하세요. 건강검진 - 영양제+근력운동 or 퇴사 만이 해결해줄 수 있습니다.
2023-08-04
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teslaowner
넵넵...근데 마지막 퇴사는...좀..ㅠㅠ
2023-08-04
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[* 비회원 *]
제 와이프가 건강문제로 고생하다가 퇴사하니까 싹 나았거든요 ㅎㅎ 운동못하고 게을러지는게 시간없는거랑 스트레스랑도 관련이 있더라구요.
2023-08-06
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Mini™
퇴사는 좀 생뚱맞네요ㅎㅎ
2023-08-05
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슈퍼파워
키 몸무게가 어떻게 되시나요?
비만->지방간->피로
이렇게 되는 케이스가 굉장히 흔합니다
2023-08-04
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teslaowner
키 180 몸무게 85 요.... 살이 좀 찐거같습니다 ㅠ
2023-08-04
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teslaowner
@HD흰둥이주인 크윽...역시 운동이 답인가요...
2023-08-04
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이절레루
@teslaowner 와씨...나인줄 알았음... 저도 운동해야하는데 우리 셋다 운동해봅시다...
2023-08-04
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신라의대마왕
@teslaowner 저와 신체 비슷하고 최근 피로해진거도 동일하네요 전 몸무게가 최근 6개월 동안 10~15킬로 쪘구요 각종 영양제도 먹고 밤이면 술마시는데 술끊고 운동해야 겠네요
2023-08-05
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키즈밴드
저도 뭔가 체력이 달라져서 좋다는거 사다먹고 챙겨먹고 했는데요. 다 필요없고 1.운동 (주3회이상 숨 헐떡일 정도 20분 이상) 2.쓰레기 안먹기
이 두가지만해도 체력 겁나 좋아져요. 전 30대 후반입니당 건기식 다 끊고 운동, 쓰레기 안먹기가 최고였어요. 아 먹는건 토마토, 브로콜리, 양배추, 당근, 사과, 바나나 간 쥬스 먹구요 서리태 불에 불려서 삶고 간 콩물 먹습니다. 발기도 잘되고 머리숱도 많아지고 피부도 좋아지고 최고에요
2023-08-04
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장궁웅
쓰레기가뭐에요?
2023-08-04
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16강진출과바꾼포인트
치킨 피자 햄버거 기타 배달음식
2023-08-04
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teslaowner
@16강진출과바꾼포인트 앗...쓰레기 자주먹는듯요 ㅠㅠ
2023-08-04
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퀘이커21
과자 빵 아이스크림
2023-08-04
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teslaowner
@퀘이커21 콜라....
2023-08-04
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또깡또깡
간검사 감상성검사 먼저하세요
2023-08-04
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teslaowner
네 다담달에 건강검진해요 ㅎ
2023-08-04
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뾰로롱꼬마마뇨
병원 간수치 간염검사 힘드시면 우루사 실리마린 밀크시슬 간영영제라도 간안좋은데 영양제먹으면 간 더무리가고 더피곤해요
2023-08-04
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teslaowner
넵넵 ㅠ
2023-08-04
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붐컬트
간헐적 단식, 혈당쇼크 이런 단어들을 들으면서 조금씩 실천하고있는데요
저는 아침을 굶어서 공복 16시간 유지하기위해 노력하고 한달에 두어번정도는 30시간 단식을 해보고 있습니다. 점심먹기 30분전에 단백질 섭취하고 점심식사량을 줄였더니 혈당쇼크가 안오는지 식곤증도 사라졌습니다. 이렇게 간을 쉬게해주는 방법으로 건강을 찾아보시는건 어떨까요
2023-08-04
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teslaowner
넵넵 의견 감사합니다!!
2023-08-04
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병원가서 갑상선당뇨간 신장검시등 받아보세요
그정도면 영양제로 해결될것같진않아요
일단 병원 가세요. 큰병으로 키우기전에.
영양제는 득보다 실이 큽니다 (나 50대 유경험자)