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영양제 복용법 궁금해요(시간?)3

이번에 처음 영양제 먹고 있어요

식전 : 유산균 1알

아침 : 오메가3, 1알 , 투퍼데이1알,비타민c 1알( 1000mg),마그네슘1알

점심 : 비타민d(2400u) 1알

저녁 : 투퍼데이 1알 , 비타민c 1알, 마그네슘 1알

이렇게 먹고 있습니다..

검색이나 유툽 보고서 나름 정해봤는데요. 안좋은 점이 있을까요??

투퍼데이..긴 하지만 하루 1알만 먹어도 충분하단 글도 봐서.. 저녁은 패스할까 생각중이고

비타민 c도 아침.저녁2알에서 점심 1알로 바꿔볼까 생각중인데..

(뭔가 약 많이 먹으면 안좋다는 생각이 ㅋㅋㅋ)

고견 좀 부탁드립니다.

가민가원파파

오메가3 는 저녁이닌 점심식후 섭취 추천요. 보통은 점심 저녁에 기름진 음식 많히 먹고 그때 분비되는 소화효소 나올때 오메가3 먹어야 흡수율 좋다네요 ~

2021-06-18 점아이콘

가민가원파파

황산화 때문에 드시는거면 비타민c 는 제가볼땐 점심에도 드시는거 추천해요

2021-06-18 점아이콘

0 INOOO

답변 감사합니다 ^^

2021-06-19 점아이콘


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