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야구능력향상에 도움이되는 운동은 뭐가있을까요?
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HSEGST
등록일 2015-06-26 13:52
조회수 1712
물론 실제로 야구를 하는게 제일 좋겠지만
매일 못하니ㅠㅠ
캐치볼 제외하고
어떤 운동이 도움이 될까요?
김선빈급 하드웨어를 운동으로 탄탄하게 만들고 싶어요ㅎㅎ
체격좋고 허벅지 탄탄한분들 부러워요ㅠㅠ
포수도 체격큰사람이 좋다고 하고
투수도 내려 꽂는게 좋다고 하고
1루수도 타깃이 커야 견제하기 좋다고 하고
살이라도 조금 찌워봐야겠어요ㅎㅎ
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[* 비회원 *]
스퀴트랑 팔굽혀펴기가 도움이 많이 되던 것 같습니다.
허리 운동도 좋구요.
스트레칭도 매일 해주는 것이 좋던 것 같습니다.
스퀴트랑 팔굽혀펴기가 도움이 많이 되던 것 같습니다. 허리 운동도 좋구요. 스트레칭도 매일 해주는 것이 좋던 것 같습니다.
2015-06-26
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HSEGST
감사합니다
뻣뻣해서 스트레칭부터 매일 해봐야 겠네요ㅠㅠ
감사합니다 뻣뻣해서 스트레칭부터 매일 해봐야 겠네요ㅠㅠ
2015-06-26
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bYeB
클럽벨
클럽벨
2015-06-26
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HSEGST
클럽벨이 뭔지 검색해봤더니 쇠방망이군요ㄷㄷ
배트가 가볍게 느껴지는 효과도 생기겠어요ㅎㅎ
클럽벨이 뭔지 검색해봤더니 쇠방망이군요ㄷㄷ 배트가 가볍게 느껴지는 효과도 생기겠어요ㅎㅎ
2015-06-26
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냠냠이를냠냠냠
ppomppu out
ppomppu out
2018-03-27 *
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HSEGST
유연성이 문제네요ㅜㅡㅜ
몸 앞으로 굽히기도 잘 안되네요
유연성이 문제네요ㅜㅡㅜ 몸 앞으로 굽히기도 잘 안되네요
2015-06-26
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미껌슝~
기본적인 근력도 중요하겠지만
제일 중요한건 유연성 아닐까 싶습니다.
기본적인 근력도 중요하겠지만 제일 중요한건 유연성 아닐까 싶습니다.
2015-06-26
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HSEGST
오늘부터 스트레칭 매일 해야겠어요
근데 근력운동보다 더 힘든거 같아요ㅜㅠ
오늘부터 스트레칭 매일 해야겠어요 근데 근력운동보다 더 힘든거 같아요ㅜㅠ
2015-06-26
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antclaw
자전거 하루에 30-40분 정도 타고 상체는 무릎꿇고 팔굽혀펴기 정도로 하루에 200개 정도 하시면 될듯. 무릎꿇고 하는거라 200개 어렵지 않아요.
자전거 하루에 30-40분 정도 타고 상체는 무릎꿇고 팔굽혀펴기 정도로 하루에 200개 정도 하시면 될듯. 무릎꿇고 하는거라 200개 어렵지 않아요.
2015-06-26
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HSEGST
무릎꿇고가 무릎이 뜬상태로 인가요 아니면 땅에 대고 인가요?ㅠㅠ
지금 몸개그 하고 있습니다ㅜㅜ
무릎꿇고가 무릎이 뜬상태로 인가요 아니면 땅에 대고 인가요?ㅠㅠ 지금 몸개그 하고 있습니다ㅜㅜ
2015-06-26
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antclaw
무릎대고요. 한번에 200개 하지는 마시고 한번에 50개씩 4번 하시면 되요. 쉬엄쉬엄 하세요.
무릎대고요. 한번에 200개 하지는 마시고 한번에 50개씩 4번 하시면 되요. 쉬엄쉬엄 하세요.
2015-06-26
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동네교회오빠
저랑 같이 발레를...
저랑 같이 발레를...
2015-06-26
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HSEGST
전 다리가 120도 이상 안찢어 지는거 같아요ㅠㅠ 1루수들 쫙찢어서 잡던데ㅠㅠ
헛스윙후 트리플악셀은 가능합니다ㅎㅎ
전 다리가 120도 이상 안찢어 지는거 같아요ㅠㅠ 1루수들 쫙찢어서 잡던데ㅠㅠ 헛스윙후 트리플악셀은 가능합니다ㅎㅎ
2015-06-26
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동네교회오빠
헿... 다리찢는건 조심해야되는게... 잘못하면 햄스트링 나가옄....
헿... 다리찢는건 조심해야되는게... 잘못하면 햄스트링 나가옄....
2015-06-26
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HSEGST
네 항상 몸조심!
네 항상 몸조심!
2015-06-26
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오승환
ppomppu
ppomppu
2016-08-07 *
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HSEGST
전신 거울을 벽에 설치하고 싶어지네요
수비 트레이닝은 정말 중요한거 같아요
우왕좌왕 하는 경우가 많아서ㅜㅜ
전신 거울을 벽에 설치하고 싶어지네요 수비 트레이닝은 정말 중요한거 같아요 우왕좌왕 하는 경우가 많아서ㅜㅜ
2015-06-26
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미껌슝~
모텔 가시면 침대 위에 거울이 붙어있....ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ;;
모텔 가시면 침대 위에 거울이 붙어있....ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ;;
2015-06-26
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HSEGST
야구자세가.아니고 다른...
쿨럭
야구자세가.아니고 다른... 쿨럭
2015-06-26
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동네교회오빠
미껌슝님 신고하려다 참았습니닼...
미껌슝님 신고하려다 참았습니닼...
2015-06-26
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미껌슝~
저는 팩트만 얘기했을 뿐인데!!!
저는 팩트만 얘기했을 뿐인데!!!
2015-06-26
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호구까기인형
하체운동 달리기 하세요~
하체운동 달리기 하세요~
2015-06-26
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HSEGST
스트레칭 달리기 그리고 여기분들이 추천해주신거 해봐야겠어요ㅎㅎ
스트레칭 달리기 그리고 여기분들이 추천해주신거 해봐야겠어요ㅎㅎ
2015-06-26
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[* 비회원 *]
배드민턴에 한표
배드민턴에 한표
2015-06-26
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HSEGST
생각해보니 배드민턴도 어깨 많이쓰는군요 동체시력 향상도 될거같아요ㅎㅎ
근처 학교 강당에서 하던거 같은데 알아봐야겠네요
생각해보니 배드민턴도 어깨 많이쓰는군요 동체시력 향상도 될거같아요ㅎㅎ 근처 학교 강당에서 하던거 같은데 알아봐야겠네요
2015-06-26
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[* 비회원 *]
배드민턴은 팔스윙도 도움을 주지만 스텝도 좋아집니다..
배드민턴은 팔스윙도 도움을 주지만 스텝도 좋아집니다..
2015-06-26
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HSEGST
수비할때 스텝도 꼬이던데 배드민턴
수비할때 스텝도 꼬이던데 배드민턴 [[최고]][[최고]]
2015-06-26
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광여리
기본적으론 러닝과 코어운동 추천드리고 싶네요.
기본적으론 러닝과 코어운동 추천드리고 싶네요.
2015-06-26
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HSEGST
코어운동도 찾아볼게요!
코어운동도 찾아볼게요!
2015-06-26
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허리 운동도 좋구요.
스트레칭도 매일 해주는 것이 좋던 것 같습니다.
뻣뻣해서 스트레칭부터 매일 해봐야 겠네요ㅠㅠ