사회인야구 이제 막시작한 사람입니다. (왼손잡이)
제가 마른체형이라 어깨랑 근력이 약하긴 합니다.
캐치볼연습 1시간정도 하니 공을 던지는 순간 왼쪽날개뼈쪽에 통증이 생겨서 연습을 그만하였습니다.
다음날 되니 통증은 완화 되고 있습니다.
그전에는 오른쪽 복사근(옆구리쪽) 이 아파서 2주정도 지나니 괜찮아지더라구요..
야구공을 막던지기 시작하면 이런통증이 수반되는건가요?
아니면서 던지는 자세가 안좋아서 그런가요?
이런통증을 줄이려면 어떤 노력을 해야할까요?
[* 비회원 *]
이정도가 있겠죠 ??
위에 이유를 반대로 통증을 줄이려면 첫번째론 던지는 횟수를 늘리면서 근육이 적응하게 하거나 두번째론 공에 힘을 다 전달할 수 있게 올바른 자세 올바른 그립 올바른 회전 등등 올바르게 던지는 방법을 찾아야겠죠~!??
결국은 첫번째 문제는 장기적으로 보면 자연적으로 해결이 될것이고 두번째는 레슨을 통한 방법이 가장좋겠지요~!
아프면 쉬시면서 찬찬히 오래오래 재밌는 취미생활 하시길~