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너무 어깨로만 던질려고 해서 그런가 어깨가 너무 아프네요
하체를 쓰라고 하는데 아직 까진 감도 안오고
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하체-팔각도-선동욜...투구의 완성입니다.
어깨를잘못쓰셔서아플듯
핸드폰으로 던지는 연습해보세요
투수는 개인강습.....필수라고 생각됩니다..
혼자 하다가 어께 금방 맛탱이 갑니다...
참고로 어께아픈건
가동범위를 넘어서 던지거나
(이 경우는 스트레칭을 통해 가동범위를 늘리면 도움이 됨 - 본인이 로보트 몸(유연성 제로)이다 하면 투수는 안하시는 게 좋음)
팔 접은상태에서 펴지고 던져야되는데 접은 상태로 던져서 그렇거나....
(이 경우는 보통 야구경력이 없을 때 나타나는데...
경력 없는 사람을 투수 시킬일이 없으므로 해당 안될 것 같음)
둘 중에 하나일 확률이 크죠..
수건연습 ㄱㄱ 삼두와 팔꿈치를 써야함
오른손잡이 기준으로 왼쪽다리가 투구후에 오른발이 차올려질때까지 버티는 힘이 중요한데
이걸 하체를 쓴다고 표현하는거라서요..
일단 하체의 유연성이 허락하는 한도내에서 익스텐션을 넓게 가져가시면서
시선이 포수미트를 끝까지 바라보며 머리가 안흘들리는게 제일 기본인거 같습니다...
하지만 아무리 노력해도 타고난 어깨로 구속나오는건 역시나 모든건 유전빨...
레슨 받으세요
잘못된 폼으로 던지면 부상옵니다
저도 레슨 추천요. 특히 투수는 더요.
혼자서 아무리해도 한계가 있고 부상위험도 크죠.
레슨 몇달 받으면 그걸로 평생 써먹을수 있죠.
제 친구 던지다 팔 골절당했어요. 조심하세요.
레슨장 무조건 추천입니다
다만 레슨장 다닐 여건이 아니라면
힘으로, 빠르게, 강하게,
이걸 먼저 버리고
투수판에서 포수거리를 정확하게 느린 속도 혹은 무리없는 속도로 제구가 완전히 잡히는걸 잡고
그 다음에 조금씩 구속 올리구요.
구종 하나만 먼저 잡으세요~~
투수가 재미는 있습니다~!
타격하던때가 그립지만ㅜㅜㅜㅜ
전 처음시작할때 아무것도 모르고
공 막던지다가 몇달만에 어깨 다쳤어요
회전근개 50% 파열진단받고 수년간 병원 다녔어요
지금 그나마 좋아졌는데 아직도 공 좀 많이 던지면
어깨 아픕니다
조심하세요
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