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손목 발목이 고질병이 된 것 같아요9

  • 염경엽
  • 등록일 2015-05-22 19:12
  • 조회수 422
작년 11월 20일경 슬라이딩 하다가 왼쪽 발목이 다쳤습니다
처음에는 물리치료를 받다가 조금 지나면 괜찮겠지 하고 시즌 끝나고 겨울에는 야구를 안했습니다

손목은 어느날 갑자기 아프기 시작해서 낫지를 않구요-_-

그래서 요즘은 경기 있는 날만 발목 보호대를 차고 나가는데..

신기한게 올해 몸은 여기저기 안좋은데
성적은 잘나옵니다 ㅎㅎ
몸 상태는 영 아닌데 야구가 잘되는 신기한 현상;;

그래서 어제 평일 야간팀도 첫 참석을 했어요
오른손잡이이다보니 타격, 공던질때 오른손을 써서
아침부터 손목이 계속 아픕니다

평상시에는 약간 불편하지만 야구하러 나가면 통증이 사라지는..ㅋ
이런 상황이면 어떻게 하셨나요..?

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다른의견 0 추천 0 켓슈
헐 ㅠㅠ 쾌차하십쇼
살살 하세요
2015-05-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 -andy-
아프시니 힘빠져서 더 잘되시나본데요?ㅎㅎ
스트레칭 많이하세여~
2015-05-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 kakalott
전 작년에 슬라이딩하다 무릎 나갔어요 ㅠㅠ
2015-05-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 염경엽
ㅠㅠ
에궁 다 나으셨나요?
야구하다 다치면 속상해요
2015-05-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 kakalott
지금도 재활아닌 재활중입니다 ㅠㅠ
2015-05-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
저도 터널증후근도 있고 이래저래 오른손목 안좋고 안좋은데 많은데 운동 자체를 안하다가 하면 많이 아파요.
그래서 평소에 좀 힘들어도 웨이트를 계속 해주면 평소에 통증은 없습니다....
2015-05-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 염경엽
아 웨이트가 답일수도 있군요
무리하는 것 같아서 생각도 안했는데요
2015-05-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
제 힘이 못받쳐줄 정도로 무게 올리때는 하중이 심해지는게 맞아요.
근데 제가 평소에 버티는 무게로 꾸준히 해주면 오히려 통증은 없더라고요....그래서 손목 안좋을때는 절대 중량 안칩니다.
제 기준이니깐 염경엽님은 안맞을수도 있어요^^
2015-05-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 일단은소주한병을사
일단 병원을...
2015-05-23 점아이콘
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