투수 분들은 투구후에 어깨 통증이 없나요??14
- 어린왕자수야
- 등록일 2018-08-16 14:29
- 조회수 4092
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파워링크 
등록안내
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빼꼼이
어디에선가 보기를 투구후 아프면 안된답니다..
그냥 뻐근한 느낌만 들어야 한데요.. |
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 앤젤써비스
평소에 운동 많이하시고 꾸준히 관리하지 않는이상 일반인이 100~120구정도 던지면 뻐근한게 당연하죠.. 그게 정도가 심하면 아프게느껴지기도 하더라구요
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만취데낄라
전문적으로 하는 프로선수들은... 매일 운동하고 관리하니깐 버티는거지만...
일반인들은 매일 운동안하잖아요. 야구할때만 하지... 건강하게 오래 야구하고 싶으시면 매일 운동 관리하세요. 그리고, 일반인들은 100구 이상 던진다... 사실 어깨에 엄청 무리가 간겁니다.(알배기는건 당연한거고... 안아픈게 더 이상하죠.) 평소에 운동을 안했으니깐... 그러다가 한순간에 훅 갑니다. |
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제명이됫스요
안아프죠 당연히 이게 정상이구요 피처하시려면 무조건 피칭메카니즘 이론 알아야한다고 생각합니다 그래야 부상없이 오래던지죠
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whyman
2이닝을 던지건 6이닝을 던지건 마운드에서 전력으로 던지는 것은 어깨에 무조건 무리를 줍니다.
평상 시 운동을 꾸준히 하시면 캐치볼로 100개 정도는 어깨에 약간의 근육통 외에 별 통증은 없지만 마운드에서 전력으로 던지면 뻐근한 게 정상입니다. 아무리 피칭 발란스가 좋아도 결국은 어깨애 가장 많은 부하가 걸립니다. 마운드에서 내려오면 일단 실근육들은 미세하게 파열되니 꼭 아이싱을 해주시고 가능하면 팔을 이틀 정도 조심해서 사용하시면 오래 야구하실 수 있어요. |
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로이드웨버
일단 투구자세교정을 전문가를 통해서 교정받아보시고.. 투구후엔 아이싱을 꼭 해주세요. 통증이 많이 없어집니다.
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ckone
스트레칭도 좋고 튜빙도 좋으나.. 더 빠른공 꾸준히 던지고 성장하려면 웨이트도 해야된다고 코치님이 말씀하시네요.
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회전하면서 아픈건아니고 어깨주위근육 등근육 뻐근하고 힘쓰기엔 피로한정도