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소비기한(또는 유통기한): 2026-08-01 이거나 그 이후인 상품
타입: 분말
개당 용량/중량/정: 1000g
쿠팡상품번호: 211526931 - 572646990
쿠폰 덕분에 2개 구매하면 6000원 할인 적용되어 2개 68040원으로 역대가 수준의 가격이 나옵니다 (역대 최저가는 추석때쯤인가?? 추석쿠폰 끼고 2개 6.6만 나왔던걸로 기억.)
참고로 올맥스와 비슷한 수준의 산 크레아틴의 경우 5만원 이하 정도의 가격으로 핫딜 돌다가 2개 기준 역대가 7.8만원 핫딜 함 뜨고 그 이후 1개 기준 역대가 4.3만원 뜬 이후로 아직 좋은 가격이 안 나오고 있네요... 4.8 아래로만 나와도 올릴라는데 안 나오네...
아무튼, 산 크레아틴이랑 올맥스가 또이또이라고 취급하시는 분들 중에 산 크레아틴 핫딜 공백기 기다리기보단 올맥스 구매하시려는 분들에게 추천드립니다.
스쿱 포함이긴한데 어째선진 몰겠지만 파우더 제형 헬창푸드들은 종종 배 쨰라 식으로 스쿱 누락된 경우도 있는데다 준다고 해도 5g짜리 스푼이라서 이따 글 읽어보시면서 추천 섭취법 보시면 아시겠지만 좀 많이 애매합니다.
그냥 다이소에서 천원인가 이천원 주고 1, 2.5, 5g 스푼들 달린 개량스푼 묶음 사시는걸 추천드립니다.
https://www.coupang.com/vp/products/56709955
쿠팡에도 그런 개량스푼 로켓배송 달고 2280원 팔고 있으니 귀찮으신 분들은 이거로
입문용으로 사실 분들은 시작부터 올맥스 1kg이나 산 크레아틴 1.2kg 구매하기는 부담되실테니 자이언트스포츠 500g으로 시작하셔도 좋을 것 같은데 반대로 이미 크레아틴 충분히 드셔보시고 체감을 충분히 느껴서 (아 역시 AIS Class A 판정의 효과란)
확신을 갖고 더 쟁이실 분들은 오늘자 올맥스 1kg 핫딜 구매를 추천드립니다.
입문용으로 구매하실 분들은 시작부터 올맥스 1kg이나 산 크레아틴 1.2kg 구매하기엔 부담되실테니 비교적 소용량으로 부담 없는 자이언트스포츠 500g 구매하시는걸 추천드립니다.
1. 크레아틴 = 공신력 높은 연구소 기준에서 클래스A로 검증 받음 (클래스 A효능과 안정성 검증됨)
2. 크레아틴 복용 = 운동할 때 쓰이는 에너지의 보조배터리 마련한다고 생각하면 편함.
3. 흡수율이 은근 낮아서 물에 잘 녹여서 먹는 등 신경써서 섭취해야함. 대부분이 미분화인데 나우푸드 같은경우는 미분화, 미분화 안 된 라인을 확연히 나누어 파니까 주의해야 미분화 안된건 쓰레기라서 먹으면서 개빡침
4. 부작용으로 얼굴 부음, 탈모 등이 제기 되는데 얼굴이 붓는건 개인차가 커보이고 탈모 같은 경우는 크레아틴이 직접적으로 영향을 주지 않는 쪽으로 논문이 많이 나오는 듯.
특히나 이미 탈모진행 중이던 분들이 먹고 애꿎은 크레아틴을 탈모 (정확히는 탈모 가속화)의 범인으로 지목하기도 함....
그래도 아직은 상반된 연구결과가 계속 엎치락뒤치락 하는 느낌이라 불안하신 분들은, 특히 이미 진행중이신 분들은 삼가는게 낫긴 할겁니다...
아, 그리고 근육이 수분을 끌어들인채로 머금고 있어서 체중이 증가합니다. 근데 그 만큼 근육도 펌핑된게 느껴져서 은근 좋음
5. 크레아틴계 최고 존엄인 크레아퓨어 딱지 달고 나오는 마이프로틴, 뉴트리코스트 등 몇몇 제품 외에는 별도 표기가 없으면 대부분 다 중국산 원재료를 사용했다고 봐도 무방
다만, 중국산도 크레아틴 부문에서는 우리가 생각하는 짱깨 이미지를 적용하면 안되고 (의외로 미국산보다 품질, 가성비 좋음) 크레아퓨어 들어가는 애들이 워낙 비싼지라 가성비 라인업에서 흔히 쓰이고 대부분 잘 구매하여 먹고 있는 제품들임
6. 뭐 선수거나 돈 많은 헤비 헬창 형님 아니고서는 고오급 크레아퓨어를 굳이..? 당장 운동 빡세게 하는거 아니고선 가성비 크레아틴도 과하다는 얘기가 있는지라... 그래도 찐 헬린이라해도 가성비 크레아틴 복용하면서 운동 퍼포먼스 증가하면서 더 윗 단계로 올라가기 + 심리적 만족감 면에서는 좋다고 생각함
7. 크레아틴 핫딜에 단골질문 댓글 올라오는거로 언제 먹는게 좋냐는게 자주 보이던데 사실 어느정도 꾸준히 섭취하면서 몸에 쌓이고나면 언제 먹든 조삼모사라고 생각함.
운동하고나서 소모된 크레아틴 몫 채워 넣어야하니까 운동하고나서 먹으라는 얘기들도 있지만 다르게 생각하면 운동하기 전에 미리 쌓아두는 느낌으로 그 전에 먹어도 또이또이니까....?
대신 위에도 써놨듯 흡수율을 최대로 하기 위해 전후에 탄수화물을 꼭 섭취해줘야하니 그 타이밍 맞춰서 드시면 좋을 듯
8. 휴지기 관련해서는 요즘에는 굳이 필요없다는 의견이 대세인 듯. 그 대신 크레아틴 뿐만 아니라 각종 보충제를 여럿 챙겨먹는 리얼 헬창분들의 경우 자발적으로 휴지기를 갖는 분들이 제법 있으신 듯. 확실히 그런 특수한 경우에는 휴지기를 갖는게 현명하다고 생각합니다. | 
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하루 몇회 몇 그람을 먹어야 될까요
5그람입니다. 찻술갈로 듬뿍 한숟갈 잡수시면 됩니다