»Ë»Ñ Æ÷·³
¿ä¸®, ·¹½ÃÇÇÁ¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù. (·¹½ÃÇÇ Á¤º¸´Â °¡´ÉÇÑ ÀÚ¼¼È÷ Àû¾îÁÖ¼¼¿ä.)

±×¸°ÆĽºÅ¸

ÁÖÀç·á ÆäÅõÄ¡³× 200g, º£ÀÌÄÁ 120g
ºÎÀç·á ¾çÆÄ 1/2°³, »ýÅ©¸² 100cc, °è¶õ³ë¸¥ÀÚ 2°³, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ ¾à°£
Á¶¸®½Ã°£ 30ºÐ ºÐ·®±âÁØ 2ÀκРĮ·Î¸® 423Kcal
1383895026_357_image.jpg

¨ç ÆäÅõÄ¡³×¸éÀº ¼Ò±Ý, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ³ÖÀº ³Ë³ËÇÑ ¹°¿¡ »î´Â´Ù.

¨è »îÀº ÆäÅõÄ¡³×¸éÀº Âù¹°¿¡ Çó±¸Áö ¸»°í ü¿¡ ¹çÃÄ ±×´ë·Î ¹°±â¸¦ »©³½´Ù.

¨é º£ÀÌÄÁ, ¾çÆÄ´Â Àß°Ô ´ÙÁø´Ù.

¨ê ¸¶´ÃÀº ÆíÀ¸·Î ½ä¾î³õ´Â´Ù.

¨ë ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ÆíÀ¸·Î ½ã ¸¶´ÃÀ» ºº´Ù°¡ ¨éÀÇ º£ÀÌÄÁ°ú ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ºº´Â´Ù.

¨ì ¾çÆÄ°¡ Åõ¸íÇØÁú Á¤µµ·Î ÀÍÀ¸¸é ÈÖÇÎÅ©¸²À» ³Ö¾î Áߺҿ¡¼­ Àº±ÙÈ÷ ²úÀδÙ.

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
ºÏ¸¶Å©¹öÆ° °øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 1383895026_357_image.jpg
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û