ÁÖÀç·á |
¹èÃß 5Æ÷±â |
ºÎÀç·á |
¹« 2°³, ¹ã 10°³, ¹è 3°³, ´ëÃß 10°³, ´ëÆÄ 2»Ñ¸®, ¹Ì³ª¸® 1/2´Ü |
Á¶¸®½Ã°£ |
60ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
50Kcal |
¨ç ¹èÃß´Â 2~4µîºÐÇÏ¿© ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÀýÀÎ ÈÄ ¹°·Î Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù. Tip! ¹é±èÄ¡´Â ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁÁö¸¸, ¸¸µÎ¼ÓÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¸é ¸ð¾çµµ ±ò²ûÇÏ°í ¸Àµµ °³¿îÇÑ ±èÄ¡¸¸µÎ°¡ µÈ´Ù.
¨è ¹«´Â ´Ùµë¾î 0.3cm ±½±â·Î ä½ã´Ù. ¹ã°ú ¹è´Â ¼ÕÁúÇÏ¿© °¡´Ã°Ô ä½ä°í ´ëÃß´Â Àß ´Û¾Æ ¾¾¸¦ »« ÈÄ Ã¤½ã´Ù.
¨é Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ¸° ÈÄ ±âµÕÀ» ¶¼°í ä½ã´Ù. »ý°Àº ¼ÕÁúÇÏ¿© ä½ä°í ¹Ì³ª¸®´Â 3cm·Î ÀÚ¸£°í ´ëÆÄ´Â Èò ºÎºÐ¸¸ 3cm ±æÀÌ·Î À߶ó ä½ã´Ù.
¨ê ¹«, ¹ã, ¹Ì³ª¸®, ´ëÆÄ¿Í ´ÙÁø ¸¶´Ã, »ý°À» ¼¯°í ½Ç°íÃ߸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«¸° ÈÄ ´ëÃß, Ç¥°í¹ö¼¸, Àã, ä½ã ¼®À̹ö¼¸À» ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.
¨ë ÀýÀÎ ¹èÃß¿¡ ÁغñÇÑ ¼Ò¸¦ ¹èÃåÀÙ »çÀÌ »çÀÌ¿¡ ³Ö°í °Ñ¿¡ ÀÖ´Â Å« ÀÙÀ¸·Î ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Ê°Ô Àß ½Î¼ Ç׾Ƹ®¿¡ ´·¯ ´ã´Â´Ù.
¨ì ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¹è 2°³¸¦ °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³½ µÚ ¼Ò±Ý¹°°ú ÇÔ²² ¼¯¾î Ç׾Ƹ®¿¡ º×´Â´Ù.
|
|