ÁÖÀç·á |
¿ÀÀÌ 10°³ |
ºÎÀç·á |
È«°íÃß 1°³, ½ÇÆÄ 1»Ñ¸®, ±ú¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú |
Á¶¸®½Ã°£ |
20ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
30Kcal |
¨ç ¿ÀÀÌ´Â Àß°í ¿¬ÇÑ Àç·¡Á¾À¸·Î ÁغñÇÏ¿© ¾ÄÀº ÈÄ, ¹°±â¸¦ »«´Ù.
¨è ¼Ò±Ý¹°À» ÆÈÆÈ ²ú¿© ³õÀº ÈÄ ½ÄÇô ³õ´Â´Ù. ¿ÀÀÌ¿¡ ½ÄÈù ¼Ò±Ý¹°À» º×°í ¹«°Å¿î µ¹·Î ´·¯ ³õ´Â´Ù.
¨é 1ÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é ¼Ò±Ý¹°À» µû¶ó³»¾î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ²ú¿© ½ÄÈù ´ÙÀ½ ¿ÀÀÌ¿¡ º×´Â´Ù.
¨ê 2ÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é Àý¿©Áø ¿ÀÀ̸¦ ²¨³»¾î ¼ÒÄí¸®¿¡ ³Ö¾î ¸»¸° ´ÙÀ½ °íÃßÀå¿¡ ¹ö¹«·Á Ç׾Ƹ®¿¡ ´ã¾Æ 5~6°³¿ù Á¤µµ ÀÍÈù´Ù.
¨ë ¸ÔÀ» ¶§¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ²¨³»¾î °íÃßÀåÀ» ÈȾ°í ¼Û¼Û ½ã´Ù.
¨ì ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú °íÃå°¡·ç, Âü±â¸§, ¼³ÅÁÀ» ÇÔ²² ¼¯¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.
|
|