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µî·ÏÀÏ: 2021-04-14 16:27
Á¶È¸¼ö: 649





ÁÖÀç·á - ¹° 1¸®ÅÍ - ºÏ¾îä1ÁÜ - ¹« ¿©ÀÚÁÖ¸ÔÅ©±â¸¸Å­ - Äᳪ¹° ²ËÁã¾î¼­ µÎÁÜ
ºÎÀç·á - ¸¶´Ã5Åç ä½ã°Å - »õ¿ìÁ£(¾ø¾îµµµÊ) - ¾×Á£(¾ø¾îµµµÇ°í ÂüÄ¡, ±î³ª¸®, ¸êÄ¡ µî) - µé±â¸§ 2Å«¼ú - ½Ä¿ëÀ¯ ¶Ç´Â °íÃ߱⸧(Ãßõ) ¾à°£ - ÈÄÃ߾ణ, °íÃå°¡·ç1Å«¼ú(±âÈ£¿¡µû¶ó2Å«¼ú) - ¼Ò±Ý¾à°£ - ´ÙÁø¸¶´Ã¾à°£ - Æļۼ۾ణ - Á¶¹Ì·á(¿ä°Ç ¾ø¾îµµ µÇÁö¸¸ °¨Ä¥¸ÀÀ»À§ÇØ...)
Á¶¸®½Ã°£ 20ºÐ ºÐ·®±âÁØ 3ÀκРĮ·Î¸® 1Kcal
1. ºÏ¾îä´Â Âù¹°¿¡ ¾Ä¾î¼­ 5ºÐÁ¤µµ ´ã±ÅµÎ°í Á¶¸®Àü ¹°±â¸¦ ²À Â¥µÐ´Ù
2. ¹«´Â 2.5 X 2.5 µÎ²²´Â ³Ê¹« ¾ãÁö¾Ê°Ô ³ª¹Ú½ä¾îµÎ¼¼¿ä
3. Äᳪ¹°Àº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾îµÎ°í ²®Áú¸¸ Á¦°ÅÇÏ°í ¸Ó¸®´Â ±×´ë·Î ¾²¼Åµµ µË´Ï´Ù
4. Á» ³Ë³ËÇÑ ³¿ºñ¸¦ ¾àºÒ¿¡ »ì¦ ´Þ±ÅÁØ ÈÄ µé±â¸§,²À§ºÏ¾îä, ä½ã¸¶´Ã,ä½ãÆÄ(ÁغñµÈ°Å¹ÝÁ¤µµ) ¸¦ ³Ö°í ¸¶´ÃÀÌ »ì¦Ƣ°ÜÁö´ÂÁ¤µµ±îÁö ´Þ´Þº¹¾ÆÁÝ´Ï´Ù
5. ¹«¸¦ ³Ö°í ¹ÝÅõ¸í ÇØÁú¶§±îÁö °è¼Óºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù
6. ½Ä¿ëÀ¯³ª °íÃ߱⸧, °íÃß°¡·ç, ¼Ò±Ý¾à°£, ÈÄÃß, Ãß°¡·Î¾×Á£(»õ¿ìÁ£¾Æ´Ô)À» ³Ö°í °íÃß°¡·ç Ÿ´Â ³¿»õ°¡ »ì¦³¯¶§±îÁö ´Þ´Þº¹¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
7. Áַλç¿ëÇÏ´Â Á¶¹Ì·á¸¦ ³ÖÀ¸½Ç·Á¸é ¹°À» º×±â ¹Ù·Î Á÷Àü¿¡ ³Ö¾îÁÖ°í ººÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù
8. ¹°À» 700ml(2/3) ¸¸ ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤°í ¼¾ºÒ¿¡¼­ ÇѼҲû ²ú¾î¿À¸£¸é ¶Ñ²±À» ¿­°í ¾Ä¾îµÐ Äᳪ¹°À» ³Ö½À´Ï´Ù À̶§´Â ¶Ñ²±À» µ¤À¸¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. ¼¾ºÒ¿¡¼­ ²úÀÌ°í Äᳪ¹°ÀÌ ´Ù À; °¡¶ó¾Ê´Â°Ô º¸ÀÌ¸é ³²Àº 300ml ¹°,¼Û¼ÛÆÄ,´ÙÁø¸¶´Ã ¸¶Àú³Ö°í Áߺҿ¡¼­ ¶Ñ²±À» µ¤°í ¾È¼Ò²û ´õ ²ú¿©³»°í
9. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¼Ò±Ý ¶Ç´Â »õ¿ìÁ£À¸·Î °£À» ¸ÂÃçÁÖ¸é ¿Ï¼º
10. Ãß°¡·Î °è¶õÁÁ¾ÆÇÏ½Ã¸é ¸¶Áö¸· ºÒ²ô±âÀü Ç°°è¶õ¹Ä »ì¦ »Ñ·Á¼­ µå¼Å¿ä(ÈÖÁ£Áö¸¶½Ã°í)

 

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