ÁÖÀç·á |
¹Ú°íÁö 100g, ±ú Áó 5ÄÅ, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¡¤ ÆÄ 1/3Å«¼ú, °£Àå ¡¤ ±ú¼Ò±Ý Àû´ç·® |
ºÎÀç·á |
|
Á¶¸®½Ã°£ |
|
ºÐ·®±âÁØ |
|
Ä®·Î¸® |
|
1. ¹ÚÀ» ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ 30ºÐÁ¤µµ ³Ö¾î ºÎµå·´°Ô ¸¸µé¾î ÁغñÇÑ´Ù.
2. ¼è°í±â´Â °ö°Ô ä½ä°í ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ¾ç³äÇÑµÚ ºº¾ÆÁØ´Ù.
3. ºÒ¸° ¹Ú²¿Áö¸¦ ³Ö¾î ºº¾ÆÁØ ÈÄ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
4. ´ÙÁø°íÃß, Âü±â¸§À» ³Ö°í ºº¾ÆÁØ´Ù. |
|