ÁÖÀç·á |
¸Þ±â 1¸¶¸® |
ºÎÀç·á |
¹« 100g, ´ëÆÄ 1»Ñ¸®, ¸¶´Ã 2ÂÊ, »ý° 1ÂÊ, ¾¦°« 50g |
Á¶¸®½Ã°£ |
60ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
169Kcal |
¨ç ¸Þ±â´Â Áö´À·¯¹Ì¸¦ Àß¶ó³»°í ³»ÀåÀ» »« µÚ ¹°¿¡ ¾Ä¾î 4cm·Î Å丷 ³½´Ù. Tip! ¸Þ±â´Â ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸é¼ Ä®·Î¸®´Â ³·°í öºÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸öÀÇ ²öÀû²öÀûÇÑ Á¡¾×Àº À¯½ÅÀ̶ó´Â ´ç´Ü¹éÁú ¼º¹®À̶ó À§ Á¡¸·À» º¸È£ÇØ ¼Òȸ¦ µ½´Âµ¥, µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¸Þ±â´Â º×±â¸¦ ³»¸®°í ÀÌ´¢ÀÛ¿ë¿¡µµ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù°í ¸í½ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Áß±¹»êÀº Å©±â°¡ Å©°í ¸öÀÌ »õ±î¸¸ ¹Ý¸é ¿ì¸® ÅäÁ¾¸Þ±â´Â ¾Ï°¥»öÀ» ¶ç°í ¿¾¸»¿¡ ¸Þ±â´Â È帣´Â ¹°À» °Å½½·¯ ´ë³ª¹« ²À´ë±â±îÁö ¶Ù¾î¿À¸¥ ÇÒ Á¤µµ·Î ÈûÀÌ ÁÁ¾Æ º¸¾ç
¨è ¹«´Â 3cm Á¤µµ µÇ°Ô ³ª¹Ú½ä°í ¾¦°«Àº ±ú²ýÀÌ ´Ùµë¾î °°Àº Å©±â·Î ¶Ò¶Ò À߶ó ³õ´Â´Ù.
¨é ½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú¿¡ ºÐ·®ÀÇ °íÃå°¡·ç¿Í °íÃßÀå, ´ÙÁø ¸¶´Ã, »ý°, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
¨ê ³¿ºñ¿¡ ¹° 4ÄÅÀ» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ¾ç³äÀåÀ» Ç®°í ¹«¸¦ ³Ö´Â´Ù
¨ë ¾ç³äÀå Ǭ ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¼ÕÁúÇÑ ¸Þ±â¸¦ ³Ö°í ÃæºÐÈ÷ »ìÀÌ ¹°·¯Áöµµ·Ï ²úÀδÙ
¨ì ÃæºÐÈ÷ ²ú¿© »ý¼±ÀÌ ÀÍÀ¸¸é ¾¦°«°ú Æĸ¦ ³Ö°í Á¶±Ý ´õ ²ú¿© ºÒ¿¡¼ ³»¸°´Ù.
|
|