»Ë»Ñ Æ÷·³
¿ä¸®, ·¹½ÃÇÇÁ¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù. (·¹½ÃÇÇ Á¤º¸´Â °¡´ÉÇÑ ÀÚ¼¼È÷ Àû¾îÁÖ¼¼¿ä.)

À׿©Àç·á ÃÊ°£´Ü ºÎµå·¯¿î ¶±ººÀÌ9

  • »Ë´Ú
  • µî·ÏÀÏ 2014-07-06 18:30
  • Á¶È¸¼ö 1775
ÁÖÀç·á ¶±ººÀ̶±,¿ÍÀμ÷¼ººñ¿£³ª¼Ò½ÃÁö
ºÎÀç·á ´ëÃß¹æ¿ïÅ丶Åä,´ëÆÄ
Á¶¸®½Ã°£ 15ºÐ ºÐ·®±âÁØ 4ÀκРĮ·Î¸® 2000Kcal
À׿©Àç·á ÃÊ°£´Ü ºÎµå·¯¿î ¶±ººÀÌ


1. ²ú´Â ¹° 1000ccÁ¤µµ¿¡ °íÃßÀå 3Å«¼úÀ» Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù.


2. ¶ó¸é½ºÇÁ³ª ´Ù½Ã´Ù Á¶¹Ì·á¸¦ 1/3Å«¼ú ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.


3. ³²´Â ²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁÀ» 1Å«¼ú ³Ö¾î Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù.(Àü ²Ü)


4. Âù¹°¿¡ ¾ÄÀº ¶±ººÀÌ ¶±À» ³Ö¾î »ì¦ ÀÍÀ»ÁîÀ½ °¡À§·Î
Ä®ÁýÀ» °£´ÜÈ÷ ³½ ¼Ò½ÃÁö¸¦ ÅõÇÏÇÕ´Ï´Ù.


5. Á¶±Ý © °Í °°À¸¸é ³²´Â ¿ìÀ¯³ª ü´ÙÄ¡Á ¹ÝÄÅ°¡·®À» ºÎ¾î ´­·¯ºÙÁö
¾Êµµ·Ï Àß Àú¾î ÀÚÀÛÀÚÀÛ ²ú¿©ÁÖ¸é ¿Ï¼º(Àü ¿ìÀ¯)


6. ±âÈ£¿¡ µû¶ó ´Ù ÀÍÀ»ÁîÀ½ ºÎÀç·á(¹æ¿ïÅ丶Åä/´ëÆÄ/¸é»ç¸®/¸¸µÎ)¸¦
³Ö¾î ´õ ¸ÀÀÖ°Ô ²ú¿© Á¹ÀÌ¸é ¿Ï¼­¾û~ ¾ß³¢¸¸µÎ »ý°¢ÀÌ ³ª³×¿ä¤¾¤¾


7. ù¸ÀÀº ºÎµå·¯¿ì¸ç °¨Ä¥¸À³ª´Â ¸À¿¡ ³¡¸ÀÀº ¸ÅÄÞÇÕ´Ï´Ù.





ÀÌ ¸ÀÀº ÁøÁ¤ ¸Ô¾îº» »ç¶÷¸¸ÀÌ ¾ËÁö¿ä. ³ªÁß¿¡ Àç·á°ª ¾È³ª¿Íµµ ¶±ººÀÌ Àå»ç³ª?
(ÁøÁö µå½Å ÈÄ ÁøÁö¸ðµå Áß... ¤¾¤¾¤¾)



°£´ÜÇϸ鼭 ¸ÀÀÖ´Â ¶±ººÀÌ ¸ÀÀְԵ弼¿ä. ¤¾¤¾¤¾ ÁÖ¸» ¸¶¹«¸®µé ÀßÇϽñ¸¿ä~






1404638912_IMG_20140706_1522199.jpg

1404638929_IMG_20140706_15261777.jpg

1404638931_IMG_20140706_1529388.jpg

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
ºÏ¸¶Å©¹öÆ° °øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 1404638912_IMG_20140706_1522199.jpg
  • 1404638929_IMG_20140706_15261777.jpg
  • 1404638931_IMG_20140706_1529388.jpg

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]
2014-07-07 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 »Ë´Ú
2014-07-07 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]
2014-07-08 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 µð·¹½´¸®È÷
2014-07-09 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¿¢½ºÆä·¼
2014-07-09 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¿£¿À
2014-07-10 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]
2014-07-10 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ½ÅÁ¤¹Î
2014-07-30 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]
2014-08-23 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û -¸ñ·Ïº¸±â