»Ë»Ñ Æ÷·³
¿ä¸®, ·¹½ÃÇÇÁ¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù. (·¹½ÃÇÇ Á¤º¸´Â °¡´ÉÇÑ ÀÚ¼¼È÷ Àû¾îÁÖ¼¼¿ä.)

±Ù´ëµÈÀå±¹

ÁÖÀç·á ±Ù´ë 200g
ºÎÀç·á ¼è°í±â 30g, ¸êÄ¡ ÇÑÁÜ
Á¶¸®½Ã°£ 30ºÐ ºÐ·®±âÁØ 2ÀκРĮ·Î¸® 42Kcal
1383895216_444_image.jpg

¨ç ±Ù´ë´Â ¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.

¨è ¼è°í±â´Â °¡´Ã°Ô ä½ä¾î µÈÀå, ÈÄÃå°¡·ç¿¡ ¹ö¹«¸°´Ù.

¨é ³¿ºñ¿¡ ¸êÄ¡¿Í ¹°À» ³Ö°í ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í 15ºÐ Á¤µµ ´õ ²ú¿© ¸êÄ¡¸¦ °ÇÁ®³»°í À°¼ö¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.

¨ê ´Ù¸¥ ³¿ºñ¿¡ ¨èÀÇ ¼è°í±â¸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ À°¼ö¸¦ ³Ö°í ²úÀ¸¸é µÈÀå, °íÃßÀå, °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö´Â´Ù.

¨ë ±¹ÀÌ ²úÀ¸¸é ±Ù´ë¸¦ ³Ö°í ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¾î½Á½ã Æĸ¦ ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù.

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
ºÏ¸¶Å©¹öÆ° °øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 1383895216_444_image.jpg
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û