»Ë»Ñ Æ÷·³
¿ä¸®, ·¹½ÃÇÇÁ¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù. (·¹½ÃÇÇ Á¤º¸´Â °¡´ÉÇÑ ÀÚ¼¼È÷ Àû¾îÁÖ¼¼¿ä.)

¹ö¼¸Àâä1

ÁÖÀç·á ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 60g, Ç¥°í¹ö¼¸ 3Àå, ÆØÀ̹ö¼¸ 30g
ºÎÀç·á ½Ä¿ëÀ¯ 2Å«¼ú, ûÇǸÁ 1/2°³, È«ÇǸÁ 1/2°³
Á¶¸®½Ã°£ 30ºÐ ºÐ·®±âÁØ 2ÀκРĮ·Î¸® 201Kcal
1383895280_470_image.jpg

¨ç ¼è°í±â¸¦ Àß°Ô Ã¤½ä°í, ûÇǸÁ, È«ÇǸÁµµ ä½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.

¨è ä½ã ¼è°í±â¿¡ ºÐ·®ÀÇ Àç·á·Î ¾ç³äÀ» Àç¿î´Ù.

¨é ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ¸Ô±â ÁÁ°Ô Âõ¾î µÎ°í Ç¥°í¹ö¼¸Àº ä½ä¾î ÁغñÇÏ°í, ÆØÀ̹ö¼¸Àº ¹ØµÕÀ» À߶ó È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä´Â´Ù.

¨ê ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö°í ¼è°í±â¸¦ ºº´Â´Ù.

¨ë ººÀº ¼è°í±â¿¡ ¨éÀÇ ´ÀŸ¸®¹ö¼¸, Ç¥°í¹ö¼¸, ÆØÀ̹ö¼¸À» ³Ö°í ºº´Â´Ù.

¨ì ¨ëÀÇ Àç·á¿¡ ¨çÀÇ Ã¤½ã ûÇǸÁ, È«ÇǸÁÀ» ³Ö°í ¸¶Áö¸·¿¡ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
ºÏ¸¶Å©¹öÆ° °øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 1383895280_470_image.jpg

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 »ìÂð°í¾çe
2014-04-03 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û