ÁÖÀç·á |
µÅÁö º¼»ì 60g, ½ºÆÄ°ÔƼ 100g, »ýÅ©¸² 300g |
ºÎÀç·á |
¾çÆÄ 10g, °è¶õ³ë¸¥ÀÚ 1°³, ¿ìÀ¯ 50g, ÀÌŸ®ÆĽ½¸® 2ÁÙ±â, ÈÄÃß Àû´ç·®, ¼Ò±Ý Àû´ç·®, ±×¶ó³ª ºü´Ù³ë 10g |
Á¶¸®½Ã°£ |
30ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
1ÀκР|
Ä®·Î¸® |
652Kcal |
¨ç º£ÀÌÄÁÀº 1cm Å©±â·Î À߶ó ³õ´Â´Ù. Tip! ¼öºÐÀÌ ¸é¿¡ Èí¼öµÇ¹Ç·Î »ý°¢º¸´Ù ¼Ò½ºÀÇ ¾çÀÌ ³Ë³ËÇÏ°Ô Á¦°øµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¨è ¾çÆÄ´Â Àß°Ô ´ÙÁ® ³õ´Â´Ù.
¨é ÀÌŸ®ÆĽ½¸®´Â Àß°Ô ´ÙÁ® ³õ´Â´Ù.
¨ê ±×¶ó³ª ºü´Ù³ë´Â Àß°Ô °¥¾Æ ³õ´Â´Ù.
¨ë ¸é »îÀ» ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¸éÀ» ³Ö¾î 6ºÐ µ¿¾È »î¾Æ ³õ´Â´Ù.
¨ì ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿ÀÀÏÀ» Á¶±Ý µÎ¸£°í º£ÀÌÄÁÀ» ºº´Â´Ù. ±â¸§ÀÌ ¹Ù¦ ºüÁö¸é º£ÀÌÄÁÀ» Á¢½Ã¿¡ ²¨³»¾î ³õ´Â´Ù.
|
|