»Ë»Ñ Æ÷·³
¿ä¸®, ·¹½ÃÇÇÁ¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù. (·¹½ÃÇÇ Á¤º¸´Â °¡´ÉÇÑ ÀÚ¼¼È÷ Àû¾îÁÖ¼¼¿ä.)

Å븶´ÃÀå¾ÆÂî

ÁÖÀç·á Å븶´Ã 20ÂÊ
ºÎÀç·á ½ÄÃÊ Àû´ç·®, ¸êÄ¡ 1/2ÄÅ
Á¶¸®½Ã°£ 40ºÐ ºÐ·®±âÁØ 2ÀκРĮ·Î¸® 56Kcal
1383895147_418_image.jpg

¨ç ¿¬ÇÑ 6ÂÊ Å븶´ÃÀ» °ñ¶ó ¸¶¸¥ ²®Áú 2ÄÅ Á¤µµ¸¦ ¹þ±ä ÈÄ »Ñ¸®´Â À߶󳻰í ÁÙ±âºÎºÐÀº 1cm Á¤µµ ³²±â°í ÀÚ¸¥´Ù.
   Tip! * ÀýÀÓ°£Àå : Áø°£Àå 5ÄÅ, ¼³ÅÁ 1/2ÄÅ, ½ÄÃÊ 1/2ÄÅÀ» ÆÈÆÈ ²ú¿© ½ÄÈù °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

¨è ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î °ÇÁ® ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ »«´Ù.

¨é Ç׾Ƹ®¿¡ ¸¶´ÃÀ» Â÷°îÂ÷°î ´ã°í ¸¶´ÃÀÌ Ç« Àá±âµµ·Ï ½ÄÃʸ¦ ºÎÀº ÈÄ ¶Ñ²±À» ²À µ¤¾î 1ÁÖÀÏ Á¤µµ ½Ã¿øÇÑ °÷¿¡ µÐ´Ù.

¨ê ³¿ºñ¿¡ ÀýÀÓ°£Àå, ¼³ÅÁ, À°¼ö¸¦ ³Ö¾î ²ú¿© ½ÄÈù´Ù.

¨ë ½ÄÃʹ°À» µû¶ó ¹ö¸®°í ¨êÀÇ °£Àå¹°À» ³Ö°í ¶Ñ²±À» ²À ´Ý´Â´Ù.

¨ì 3~4ÀÏ Áö³­ ÈÄ °£Àå¹°¸¸ µû¶ó³»¾î ²ú¿© ½ÄÈù ÈÄ ´Ù½Ã º×´Â´Ù. µÎ Â÷·Ê ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
ºÏ¸¶Å©¹öÆ° °øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 1383895147_418_image.jpg
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û