ÁÖÀç·á |
¹èÃß 5Æ÷±â, ¹« 1°³, ¹Ì³ª¸® 1´Ü, »ý±¼ 1ÄÅ, ³«Áö 1¸¶¸® |
ºÎÀç·á |
°« 1´Ü, ½ÇÆÄ 1/2´Ü, ¹è 2°³, ¹ã 10°³¾¿, ÀºÇà 2Å«¼ú, ¼®À̹ö¼¸ 5ÀÙ |
Á¶¸®½Ã°£ |
180ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
68Kcal |
¨ç ¹èÃß´Â 2µîºÐÇÏ¿© ¼Ò±Ý¹°(¼Ò±Ý 5ÄÅ, ¹° 25ÄÅ)¿¡ 15½Ã°£ Á¤µµ ÀýÀÎ ´ÙÀ½ Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ »« ÈÄ ÁÙ±â ÂÊÀº 3cm·Î ½ä¾î¼ ¼Ò·Î ¾²°í ³ÐÀº ÀÙÀº º¸·Î ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
¨è ¹«´Â Àý¿©¼ ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä°í ¹èµµ °°Àº Å©±â·Î µµÅèÇÏ°Ô ½ã´Ù. °«, ¹Ì³ª¸®, ½ÇÆÄ´Â 3cm ±æÀÌ·Î ½ä¸ç ´ëÃß´Â ¾¾¸¦ »« ÈÄ Ã¤½ä°í ¼®ÀÌ´Â °ö°Ô ä½ä°í ¹ãÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü µ¿±Û³³ÀÛÇÏ°Ô ½ã´Ù.
¨é ±¼Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾Ä¾î °ÇÁö°í ³«Áöµµ ¼ÕÁúÇÏ¿© 3cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù. ÀºÇàÀº ºº¾Æ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ³õ°í ÀãÀº ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇØ ³õ´Â´Ù.
¨ê ½ä¾î³õÀº ¹èÃß¿Í ¹«¿¡ ºÐ·®ÀÇ °íÃå°¡·ç¸¦ ºÐ¸¶±â¿¡ ÇÔ²² ³Ö°í °ö°Ô ºÒ·Á¼ ´ÙÁø ¸¶´Ã, »ý°À» ³Ö°í ¾×üÀ°Á£À» ºÎ¾î °íÃß¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î °í·ç ¹ö¹«¸° ÈÄ ³ª¸ÓÁö ¾ç³äÀ» ¼¯°í ¸¶Áö¸·¿¡ Çع°°ú ¹è¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«·Á¼ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
¨ë °ø±â¿¡ ¹èÃåÀÙ 3~4ÀåÀ» °í¸£°Ô Æì³õ°í ¹ö¹«¸° ¼Ò¸¦ ¼Òº¹ÇÏ°Ô ´ã°í ¹ã, ´ëÃß, ¼®ÀÌ, Àã, ÀºÇà µîÀÇ °í¸íÀ» ¾à°£¾¿ ³²°Ü¼ ±èÄ¡ À§¿¡ º¸±âÁÁ°Ô ¾ñÀº ´ÙÀ½ ÆîÃÄÁø ¹èÃåÀÙÀ» ÇÑÀ徿 Â÷·Ê·Î µ¤¾î ²À²À ¾Æ¹°¸°´Ù.
¨ì º¸½ÓÀ» Ç׾Ƹ®¿¡ Â÷°îÂ÷°î ´ã°í ¹°¿¡ ¸¼Àº Á£±¹À» Ÿ¼ º¸½ÓÀÌ Àá±âµµ·Ï ÀÚÀÛÇÏ°Ô º×´Â´Ù.
|
|