ÁÖÀç·á |
ºÎÃß 4´Ü |
ºÎÀç·á |
È«°íÃß 3°³ |
Á¶¸®½Ã°£ |
20ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
50Kcal |
¨ç ºÎÃß´Â ÀÙÀÌ Âª°í ÅëÅëÇÑ °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó °¡Áö·±È÷ ´Ùµë¾î È帣´Â ¹°¿¡ ¾ÄÀº ÈÄ, ¹°±â¸¦ »©°í ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.
¨è ¸êÄ¡Á£¿¡ 1/2ÄÅÀÇ ¹°À» ºÎ¾î ²úÀÎ ÈÄ °í¿îü¿¡ °É·¯ ¸¼Àº Á£±¹À» ¸¸µç´Ù.
¨é ¸¶´Ã°ú »ý°Àº °ö°Ô ´ÙÁö°í È«°íÃß´Â °¡´Ã°Ô ä½ã´Ù.
¨ê ºÎÃ߸¦ ±×¸©¿¡ Æì ´ã°í, ¸êÄ¡Á£À» °í·ç »Ñ·Á ÀýÀδÙ.
¨ë ºÎÃß°¡ Àý¿©Áö¸é ¸êÄ¡Á£±¹À» µû¶ó³»°í, °íÃå°¡·ç¿Í ¸¶´Ã, »ý°, È«°íÃß, ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î ºÎÃ߸¦ ¹ö¹«¸°´Ù.
¨ì ºÎÁ·ÇÑ °£Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÇÑ ÈÄ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
|
|