ÁÖÀç·á |
°« 2´Ü |
ºÎÀç·á |
¹« 300g, ½ÇÆÄ 1´Ü, ±ú¼Ò±Ý 2Å«¼ú, ¹Ð°¡·ç 3Å«¼ú, ¹° 1ÄÅ |
Á¶¸®½Ã°£ |
30ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
41Kcal |
¨ç °«Àº °ÑÀÙÀ» À߶󳻰í Å« ±×¸©¿¡ ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ ´ã°í Èçµé¾î ¿©·¯ ¹ø Çó±¸¾î ¾Ä´Â´Ù. Tip! °«±èÄ¡¸¦ ¹ö¹«¸±¶§¿¡´Â ¹°¿³À» ²À ³Ö¾îÁà¾ß ±èÄ¡ÀÇ ¾Æ¸° ¸ÀÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù.
¨è °«À» °¡Áö·±È÷ ´ã°í ¼Ò±ÝÀ» °ñ°í·ç »Ñ·Á 1½Ã°£ Á¤µµ ÀýÀÎ µÚ 30ºÐ Á¤µµ Áö³ª¸é Çѹø µÚÁý´Â´Ù.
¨é ¸¶Áö¸· Ç󱼶§ °«ÀÌ ¹«¸£Áö ¾Êµµ·Ï ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î ¾Ä´Â´Ù.
¨ê ¹«´Â ´Ùµë¾î °¡´Ã°Ô ä½ä¾î ±×¸©¿¡ ´ã°í ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á 30ºÐ Á¤µµ Àý¿´´Ù°¡ ¹°±â¸¦ ²À §´Ù.
¨ë ¸êÄ¡Á£Àº ´ÞÀÌÁö ¾Ê°í ±¹¹°¸¸ ü¿¡ °É·¯ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¨ì ¹° 1ÄÅ¿¡ Âý½Ò°¡·ç 3Å«¼úÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ´Áö ¾Êµµ·Ï ÀúÀ¸¸é¼ µÇÁ÷ÇÏ°Ô Âý½ÒÇ®À» ¾§´Ù.
|
|