ÁÖÀç·á |
¿ÀÀÌ 10°³, ºÎÃß 1´Ü |
ºÎÀç·á |
´ÙÁøÆÄ 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, ´ÙÁø»ý° 1ÀÛÀº¼ú |
Á¶¸®½Ã°£ |
40ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
85Kcal |
¨ç ¿ÀÀÌ´Â ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾Ä¾î 5cm ±æÀÌ·Î À߶ó ½ÊÀÚ·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â´Ù.
¨è ¿ÀÀÌ°¡ Àá±æ Á¤µµÀÇ ¹°¿¡ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» Ç®¾î ¼Ò±Ý¹°À» ¸¸µé¾î ¿ÀÀ̸¦ ´ã°¡ 30ºÐ Á¤µµ ÀýÀÎ ÈÄ ¸¶¸¥ ÇàÁÖ·Î ¹°±â¸¦ ´Û´Â´Ù.
¨é ºÎÃß´Â ¾Ä¾î °¡Áö·±È÷ Àâ°í Àß°Ô ¼Û¼Û ½ã´Ù.
¨ê ³ÐÀº ±×¸©¿¡ ºÐ·®ÀÇ °íÃå°¡·ç¸¦ ´ã°í ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾î°¡¸ç µÇÁ÷ÇÏ°Ô °³¾î ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø »ý°°ú ¼Û¼Û ½ã ºÎÃ߸¦ ³Ö°í ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃç ¹ö¹«¸°´Ù.
¨ë ¿ÀÀÌÀÇ Ä®ÁýÀÌ ¹ú¾îÁö°Ô ÇÑ ÈÄ ¨êÀÇ ¼Ò¸¦ ºüÁöÁö ¾Ê°Ô ä¿î´Ù.
¨ì ÁغñÇصРÅë¿¡ ¿ÀÀ̸¦ ±æÀÌ´ë·Î ´¯Çô Â÷°îÂ÷°î ´ã°í ³²Àº ¼Ò¸¦ À§¿¡ ¾ñ´Â´Ù.
|
|