_러닝포럼 입니다.
50대 런린이 힘드네요42
- 러너
- 등록일 2025-06-10 14:50
- 조회수 6072
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 러너
와.. 대단하십니다! 운동하다 아프곳은 없으시죠? 전 40대 후반이고 매일 가벼운 웨이트, 주 3일 수영, 주 3일 6km 러닝인데 지치면 하루씩 빨리걷기 대체 합니다. 운동하다 다치거나 아픈곳만 없으면 꾸준히 할려고요. |
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태능인인가... 그러다 죽어요
몸이 좀 지치기는 합니다.
주 1, 2회로 러닝 횟수를 줄여 봐야 하나 싶기도 하네요.
참.. 태능선수촌 진천으로 옮겼어요..
몸은
운동 영양 리커버리 이 요소가 골고루 균형을 잡아야 나아집니다.
헬스 한다고 식단을 해서 더 힘든 것 같아서.. 식단은 그만 두었습니다. 역시 잘 먹어야 하는 것 같네오