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파워링크 
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 흑검이
처음에 호흡이 어렵죠.. 물론 나중에도 호흡이 어렵습니다. 도움이 되실지 모르겟지만 일단 호흡자체를 처음부터 잘하려고 하지마시고 동작부터 몸에 익혀야합니다. 자유형을 배우는 단계니까 자유형의 각 단계 팔돌리기 고개돌리기 숨쉬기 이 단계를 좀더 익혀야 합니다. 보름 다녓으면 많이 해봤자 10번 갔을텐데 10번 연습하고 잘할수가 없죠.. 좀 더 배우셔서 익숙해지면 좀 더 나아집니다.
2020-01-17
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깨꾸르
사이드킥을 배우셨는지 모르겠네요.....지금 단계에선 사이드킥 연습하시면 호흡하는데 도움 됩니다. 호흡할때 고개만 돌리는건 아니고 왼팔에 귀를(당연하겠지만 오른쪽귀가 아니라 왼쪽 귀입니다...ㅎㅎ) 붙이고 상체도 같이 돌아가야 편해져요. 이걸 연습하기 위해 사이드킥을 하는 거고요. |
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서비C
고개는돌리는데 입은 물속이라.. 몸도 살짝 살짝 돌아가며 롤링이 되야하는데 롤링이 제대로 되지않는것으로 보입니다.
호흡할때 입벌리고, 물이 입으로 들어오더라도 공간만 있으면 숨쉬는데는 지장없어요^^ |
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갓통
차라리 몸이 과도하게 한팔 당기고 허벅지에 붙여서 사이드킥 자세로 전진하면서 그 상태에서 고개돌려서 호흡 연습을 한 번 해보세요. 도움이 많이 되며, 이건 저의 경우인데요. 호흡방향을 바꿔보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 신기하지만 그렇게 호흡을 체득하고 나서 나중에 다시 원래방향 호흡도 하면서 양쪽 호흡을 다 연습하는게 좌우 밸런스 잡는데 도움이 많이 되더라고요~ |
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