수영호흡법3
- 스트라이크
- 등록일 2021-04-09 14:53
- 조회수 988
|
||
0
추천하기
다른의견
0
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
동물원옆식물원
최대한 힘빼고 천천히 한다고 해도 안되면 좀더 세분화해서 고민해 보세요.
몇번 스트로크해서 건너가는지 이 스트로크 숫자를 줄여야 합니다. 줄이기 위해서는 스트로크 하는 힘이 세져서 라거나 호흡이 좋아져서 로는 스트로크 갯수를 줄이지 못합니다. 자세를 제대로 만드는 방법 밖에 없습니다. 유선형 자세가 되고 길게 글라이딩을 해야 줄어듭니다. 스트림라인, 글라이딩, 롤링 이 자세들을 만드는 고민과 연습을 하고 있어야 합니다. 건너가는 스트로크가 적은 사람이 힘이 더 센게 아니라 적은 힘으로 멀리간다는 의미입니다.
100미터 힘들다 > 25미터 스트로크 갯수줄이기 > 유선형자세, 호흡시 자세, 글라이딩, 롤링, 잘못된 자세수정 이렇게 세분화 하고 작은부분으로 들어가 연습해보세요.
|
|
|
0
0
욱s아빠
자유형 할때 사람들이 숨을 들여마시고 물속에서 바로 뱉어내는 일을 많이 하는데 숨이 벅차는 것은 들숨후 바로 날숨을 하기 때문입니다.
들숨후 왼손이 푸쉬를 마칠때까지 숨을 참으시고 오른손이 풀동작할때 날숨을 하시고 바로 들숨을하는 연습을 해보세요. 호흡이 많이 길어질 것입니다.
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기-글쓰기 |
|
저도 호흡이 안트이더라구요
숨넘어 갈뻔한 그과정을 몇번은 넘겨야한다던디 못참겠어요 ㅜㅜ