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제일 좋아하는 영법이 자유형 평영이에요
제 기준 글라이딩을 최대로 가져갈 수 있는 영법
발차기가 주된 추진력이지만 상체동작을 교정하고 싶은데요
기존에는 약간 고개가 먼저 나오고 팔동작을 시작했는데
팔동작을 별려주면서 상체가 들리는 것인지
현재 강사님은 팔을 모을때 고개들라 하시는데 이렇게 해보니 상체가 많이 안떠서 잘 안던져집니다
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평영은 저항을 가장 많이 받는 영법이므로 저항을 적게 받아야 글라이딩을 길게 가져갈 수 있죠
그러므로 팔 모을때(어깨도 같이 접어주므로) 적은 저항타이밍에 호흡가져가고
모은 팔을 쭈욱 밀어 다 폄과 동시에 킥이 나가야합니다
던지는 x 미는 o
동작해보며 얼추 써보는데요.
팔 벌리기 시작한뒤 머리
몸 쪽에서 손 붙을려 할때 머리
근데 머리 빼기 넣기를 수직이 아니라 대각으로 밀어 올리고 대각으로 찔러 넣는단 느낌.
물 속에서 해봐야 느낌이 올 텐데 이노무 코로나..
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평영은 저항을 가장 많이 받는 영법이므로 저항을 적게 받아야 글라이딩을 길게 가져갈 수 있죠
그러므로 팔 모을때(어깨도 같이 접어주므로) 적은 저항타이밍에 호흡가져가고
모은 팔을 쭈욱 밀어 다 폄과 동시에 킥이 나가야합니다
던지는 x 미는 o