요즘 개인강습도 없고 자유수영하는데
운동량은 자유형 600미터하고
바로 im200 7개 해서 총 2키로미터하는데
43분대 시간나와요
40분 안쪽으로 시간을 줄이고 싶은데 힘드네요ㅠㅠ
일단 자유형 물잡기부터 제대로 해야할 거 같고 im할때 배영, 평영에서 힘이딸려 쳐지는 거 같아요
무슨 좋은 방법 있을까요??
배영과 평영의 영법을 교정 하셔야 할 듯 합니다.
훈련을 자유형2키로 하고 마지막에 IM200 하는 걸 추천드립니다.
im200이 먼가요??
im200 에서 접영이 한팔이 아니라면 힘이부족한건 아닌것같아요.
평/배 가 유난히 느리다면 거의 자세 문제입니다.
사실 남자들은 평배를 잘 안하다보니 자세가 많이 나쁘죠.
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배영과 평영의 영법을 교정 하셔야 할 듯 합니다.
훈련을 자유형2키로 하고 마지막에 IM200 하는 걸 추천드립니다.