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제목 그대로입니다
어깨 넓어지는데 수영이 좋다는 얘기는 들었는데 진짜인가요?
그렇다면 얼마나 오래 꾸준히 해야할까용
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타고난게 어좁이면 뭘해도 안됩니다 ㅜㅜ
이상 15년차 어좁수영러...
다른 운동에 비해 어깨를 많이 사용하니까 당연히 어깨가 발달은 하지만 운동량이 얼마나 되느냐에 따라 개인차가 크겠죠..
일반인들은 웨이트로 어깨, 등 운동을 해도 넓어질까 말까인데, 유산소인 수영으로 어깨가 넓어지길 기대하는건 무리입니다. 참고로 수영선수들도 접영선수나 어깨가 벌어지지 나머지 종목들은 생각보다 어깨가 많이 넓지 않습니다.
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타고난게 어좁이면 뭘해도 안됩니다 ㅜㅜ
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