자유수영경험 많고 강습 처음인데 중급가도 괜찮을까요?21

1~2km에 시간이 부족하지는 않다고 하셔서 대략적으로 페이스를 유추해서 적었습니다.

말씀하시는 내용대로면 페이스는 초~중급을 이미 넘어서셨습니다.

자세는 평생취미를 위해 다치지 않는 것을 위함이 제일 큽니다. 옆에서 보기에 예쁜 영법을 만드는 목적도 있고요.

상급반으로 갈수록 다양한 영법을 섞어가면서 릴레이를 시키니, 배영도 배우시는 게 좋습니다.

평영은 윕킥을 하고 계신지 웨지킥을 하고 계신지 모르겠으나, 웨지킥 위주로 하셨다면 윕킥 배워보시면 좋고요.

접영반을 들어가셔서 배우시는 게 제일 좋을 듯 한데, 수영장마다 다르니...

@수영매니아 많은 도움이 되는 댓글 감사합니다. 저는 무릎을 크게 다쳤었고, 허리까지 아파 몸에 발란스를 잡기위해 수영을 했어요. 그래서 호흡때 갈비뼈가 돌아가는 각도와, 어깨가 열리는 정도까지 좌우가 일정하도록 해야 한다는 강박이 있구요. 좌우 리커버리 할때 물과 손의 간격, 리커버리후 양손이 앞에 잘 놓이는지 지켜보고, 허리 정렬이 되고 있는지 코어에 집중을하며 수영을 합니다. 

호흡은 아무리 힘들어도 반드시 3박자로 좌우를 번걸아 합니다.(리커버리 3번에 호흡한번).

자유형을 한쪽으로만 해버리면 허리가 아프더군요.

평영도 생각없이 하면 양발이 다르게 벌어지기 때문에 속도 보다는 대칭이 되는지, 

돌아가는 각도가 부담이 없는지만 신경을 많이 씁니다.  

평생취미를 위해, 다치지 않기 위해서라는 말이 정말 와닿습니다. 

저는 더 빠른것, 더 멀리가는것에는 정말 동기부여가 되지 않거든요.

사람마다 최적의 자세가 다 다른만큼 정답을 찾아가는 과정은 어렵겠지만. 

차근차근 배워가면서 더 나은 자세를 고민하면, 초급부터해도 심심하지는 않을것 같다는 생각이 듭니다.

@수영매니아 

자유수영을 하시면서 좌우대칭과 정렬에 대해서 고민하시면서 수영을 하시는 분은 정말 아주아주아주 드문데, 정말 멋지십니다. 교정반, 상급반 같은 개념의 반에서 말씀하신 그런 부분을 가르쳐주거든요.

무릎과 허리가 좋지 않은 상태에서 시작하셨는데, 도달하신 수준이 상당하신 것 같습니다. 존경스러운 마음도 드네요.

그렇게 수영을 하고 계시다면, 자유형과 평영은 크게 배울 부분은 없으실 것 같습니다.

자유형과 평영은 다니실 곳에 교정반 같은 개념이 있다면 딱 좋으셨을 것 같네요.

배영도 배워보시면 알게 되시겠지만, 바른 자세로 하려면 다른 영법보다 코어에 힘을 더 요하는 영법이라, 허리 건강에 좀 더 도움이 될 것 같습니다.

그럼 오늘 하루도 잘 마무리하시고, 즐겁고 안전한 수영 하세요.