테니스엘보 얼마나 갈까요?2
- Dkdkdj23482
- 등록일 2020-08-18 03:14
- 조회수 884
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파워링크 
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 로저킴
앨보로 3년넘게 고생했습니다...
심할땐 숟가락도 못들었습니다....스테로이드주사를 포함 안해본것 없습니다...
조금 좋아지면 다시 테니스 치다가 앨보와서 쉬고...
3년넘게 고생하다가 지금은 멀쩡합니다...
방법은 하나 일단쉬시고...통증없어지면 근력운동(전완) 먼저 하세요....조금씩 근력운동(전완근) 하시고 테니스 천천히 시작하세요.....중요한건 천천히........
오래 운동하셔야죠~!^^
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