포럼지원센터
고민포럼
살만해졌네요 굳
빠지면 잘생겨집니다
@살구엉덩이 잘생겨진것 까진 아니고 ㅠㅠ 보기는 좋대요ㅋㅋ
👍
🧡
😭
쭉 쭉 오르길 기원합니다!
ㅠㅜ
어떻게 해야 이렇게 되나요?
반등 기회는 없는 걸까요?
중간에 한번 치솟은거 보이시죠?? 며칠 폭식 해서 체중 안재다가 다시 마음 먹고 올라가서 다시 뺐습니다
이거야말로 건강한 조정이네요.
원하는 목표 이루시길!
저도 살 빼고 싶....ㅠㅠ
식단은 전체적으로 적게 먹으면서 외식을 거의 안했어요 회사에 자율급식이라 기름진 반찬은 제가 양조절했고 배고프면 안되니 나물 종류 많이 먹고 물도하루 2~3리터 마셨어요. 운동은 헬스했어요 일요일빼고 거의 매일갔어요. 한번씩 의지가 꺾여 안하는 기간이 있어요 그걸 빨리끈어내는게 중요한거 같아요
살처짐은 없는데 허벅지 사타구니쪽 튼살이 있어요
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살만해졌네요 굳
빠지면 잘생겨집니다
@살구엉덩이 잘생겨진것 까진 아니고 ㅠㅠ 보기는 좋대요ㅋㅋ